2017年11月28日

ヨーロッパ・ホリデー ローマ イタリア編(4) 最終回

オーストラリアのケアンズ在住
ナチュラルセラピー・ホリスティク ビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

今回は、ローマです。

EURO 31

モッレラチーズのピザ

EURO 1

チョコレートケーキ

EURO 30

スペイン広場

EURO 29

トレビの泉

EURO 28

トレビの泉

EURO 27

トレビの泉

EURO 26



EURO 25

コロッセオ

EURO 24

コロッセオ

EURO 23

コロッセオ

EURO 12

イタリアでジエラートを、毎日食べる子供たち

EURO 11

イタリアでジエラートは、みんな美味しい!
レストランは、何度か外しました、、(涙)

EURO 10

ヴェネチア広場

EURO 3

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ヴァティカン博物館は
すごい長蛇の列で、最低2時間は
待つと言われ、
またまた、高い待ち時間なしのガイドツアーに
申し込みました。
でも、待ち時間なし(!)のツアーの列もあり
入館まで30分は、待ちました(笑)

ヴァティカン市国には、驚きました。
さすが、すごいお金持ちのカトリック!
博物館も大聖堂も想像を絶するゴージャスな建物
そしてアートコレクションは、感動するばかり、、、
ルーブル美術館より迫力ありました。

ローマ 3

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 6

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 5

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 4

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 1

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 12

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 11

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 10

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 9

ヴァティカン博物館(バチカン市国)

ローマ 8

ヴァティカン博物館(バチカン市国)


ローマ 7

ヴァティカン博物館(バチカン市国)
  


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2017年11月28日

ヨーロッパ・ホリデー ソレント&ポンペイ イタリア編(3)

オーストラリアのケアンズ在住
ナチュラルセラピー・ホリスティク ビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

ソレントは人気のある綺麗で
ちょっとリッチなリゾート地です。
おしゃれなブティクやカフェ、
レストランが沢山あります。

ソレントはナポリから南約50キロにあります。
アマルフィ コースト、カプリ島に行くのに
とても便利です。

EURO 126

ソレント
ソレントの町は少し高台に位置していて、
美しいナポリ湾を眺めることができます。

EURO 129

ソレント
オペラ歌手の撮影

EURO 131

ソレント

EURO 130

ソレント

EURO 127

ソレント

EURO 135

ソレント

EURO 134

ソレント
この野良猫たちには、驚きました。
餌をあげるおじさんがいて、
お皿に乗せられた
たくさん具の入ったパスタを食べています。

みんな大きくて、健康そう
野良猫には見えません。
太り気味の猫もいました(笑)

この餌をあげるおじさんは、
ソレント湾の至るとこで猫に
餌をあげてました。

軽く30匹以上はいたと思います。
なんと幸せな野良猫たちでしょう!

EURO 133

ソレント

EURO 132

ソレント

EURO 17

ソレント

EURO 18

ソレント

EURO 67

ソレント

EURO 16

ソレント

EURO 15

ソレント

EURO 66

ソレント
街の至る脇道にテーブルが出された
カフェやレストランがあります。

EURO 138

ポンペイ
ポンペイは火山の噴火によって2000年前に
一瞬にして失われたローマの古代都市遺跡。

現在でも、大がかりな修復プロジェクトが進んでいる。

EURO 137

ポンペイ

EURO 136

ポンペイ

EURO 135

ポンペイ

EURO 134

ポンペイ

EURO 133

ポンペイ

EURO 132

ポンペイ

EURO 47

ポンペイ

EURO 43

ポンペイ
お金持ちの家

EURO 44

ポンペイ
入浴場

EURO 42

ポンペイ
お金持ちの家の
2千年前の壁画

EURO 41

ポンペイ  


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2017年11月28日

ヨーロッパ・ホリデー アマルフィ コースト イタリア編(2)

オーストラリアのケアンズ在住
ナチュラルセラピー・ホリスティク ビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

今回は、アマルフィ コーストです。

世界で一番美しい海岸とも言われている、
アマルフィ コーストは
世界遺産にも登録されています。
ソレントからサレルノまで全長40キロです。
この海岸線は、とても道が狭く
急カーブの断崖絶壁からなります。

アマルフィ コーストに行ったことのある友達から、
「レンタカーで自分で行くのはやめたほうがいいわ。
すごく危険で、心臓に悪い」と言われたので
バスツアーに決めた。
そして、すぐにバスツアーにして
よかったと実感した。

景色は最高、
でもバスに乗っているのは
遊園地のジェットコースターより怖かった。
何度も、こんなこと普通じゃありえないと思った(笑)

街は、パステルカラーに彩られた民家が密集していて
とても絵になる。

EURO 108

アマルフィ コースト

EURO 115

アマルフィ コースト


EURO 113

アマルフィ コースト

EURO 111

アマルフィ コースト

EURO 109

アマルフィ コースト

EURO 110

アマルフィ コースト

EURO 114

ポジターノ
ポジターノはアマルフィ コーストの一番の高級リゾート地で、
街並みは美しく、優雅にバカンスする人で賑わいます。

EURO 39

ポジターノ

EURO 38

ポジターノ

EURO 32

ポジターノ
ツアーガイドさんオススメのサンドイッチ
モッレラチーズ、パシュート、トマト、バジルは
モッレラチーズがパンより厚みがります!

EURO 116

ポジターノ

EURO 117

ポジターノ

EURO 34

アマルフィ

EURO 33

アマルフィでティータイム

EURO 40

アマルフィ大聖堂

EURO 125

アマルフィ大聖堂

EURO 122

アマルフィ大聖堂

EURO 120

アマルフィ
アマルフィは、
可愛いお土産が沢山ある。

EURO 124

アマルフィ

EURO 123

アマルフィ

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2017年11月24日

ヨーロッパ・ホリデー カプリ島 イタリア編(1)

オーストラリアのケアンズ在住
ナチュラルセラピー・ホリスティク ビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

パリ→ナポリ→ソレントに到着。
そしてソレントから
カプリ島、アマルフィコースト、ポンペイに行きました。

カプリ島とアマルフィコーストは
主人が今回のホリデーで一番
行きたかったところです。

EURO 77

カプリ島 白の洞窟

カプリ島の周りの海の色がすごく綺麗!
こんなに綺麗な海の色 
初めて見ました。
感動!

EURO 76

カプリ島 白の洞窟

EURO 75

カプリ島の海で
スノーケルを堪能する主人と子供たち

EURO 74

ファラリョーニ
3つの岩からなる奇岩群で
真ん中の岩には、空洞があり
船で通り抜けられます。

EURO 73

ファラリョーニ

EURO 63

ファラリョーニ

EURO 72

緑の洞窟

EURO 71

カプリ島

EURO 70

カプリ島

EURO 69

少人数限定のボートツアーだったので
快適でした。

EURO 62

ハート型の天然壁画

EURO 59

カプリ島

EURO 57

カプリ島

EURO 56

カプリ島

EURO 55

カプリ島
カプリ島には2つの街があります。
両方とてもおしゃれで
素敵な映画に出てくるヨーロッパの街
そのものです!

EURO 53

カプリ島

EURO 52

カプリ島

EURO 51

カプリ島

EURO 50

カプリ島

すごく素敵な街。
写真撮りまくりました。

子供が大きくなり
二人きりになったら
カプリ島で長めのホリデーをしたいと
主人と語り合いました。
まだまだ、先の話です、、、、

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2017年11月24日

ヨーロッパ・ホリデー フランス編

オーストラリアのケアンズ在住
ナチュラルセラピー・ホリスティク ビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

イギリスの次はパリに行きました。
親族や、友人とのキャチアップのない
ここからは、ファミリーだけのホリデーです。

フランスでは、子供達の一番行きたい所はエッフェル塔
私は、前回混みすぎていて断念したルーブル美術館!

混んでて、断念しないようい、
エッフェル塔もルーブル美術館も
少し高いですが、
並ばないですぐ入れるツアーに申し込みました。

エッフェル塔は、夕方5時からのツアーで
夕日が綺麗でした。
また、ツアーガイドさんも
知識があり楽しい人でよかったです。

EURO 78

エッフェル塔

EURO 84

エッフェル塔の上からの風景

EURO 85

エッフェル塔の上からの風景

EURO 101

ガイドをしてくれている人

EURO 100

エッフェル塔の上からの風景

EURO 102

念願のエッフェル塔に登れて満足している娘

EURO 95

念願のエッフェル塔に登れて満足している娘

EURO 86

大きなオーストラリアの広告とエッフェル塔!

EURO 99

シャンゼリゼ大通り
シャンゼリゼは、ショッピングが充実しています!

EURO 98

凱旋門

EURO 97

コンコルド広場

EURO 87

ルーブル美術館

混んでいましたが、とてもよかったです!
やはりオーストラリアのシドニー、ブリスベンの美術館とは
格が全然違います。

日本では、毎回上野の美術館に行きますが
建物の迫力が全然違う、、、、
すごい!

EURO 88

ルーブル美術館 モナリザ

EURO 89

ルーブル美術館 モナリザを見る人だかり!

EURO 80

ミロのビーナス

EURO 92

ルーブル美術館

フランス106

ルーブル美術館

EURO 81

ルーブル美術館

EURO 79

セーヌ川のクルーズ

104

クルーズの途中から少し雨が、、、

EURO 64
ムーラン ルージュ

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2017年11月24日

ヨーロッパ・ホリデー イギリス編(4)

オーストラリアのケアンズ在住
ナチュラルセラピー・ホリスティクビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

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Whistable

友達の家族が住んでいるWhistableの海
Canterburyのすぐそばです。
とてもイギリスらしい感じのする眺め!

この友達とは、付き合いが25年以上に!
21歳の娘がいて、3年前には
彼女1人で6週間ケアンズの我が家に
ホリデーで滞在していました。
彼女は希望通り
メイクアップ・アーティストになっていました。
一緒に写真を撮りたいと言われた時は
ものもらい+スッピンの私は
開き直りOKしましたが
もちろんブログには載せられない、、、、(笑)

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Canterburyのフレンチ・レストランでランチ
たったの3年ですが、みんな大きくなっている!
 
この友達の家には、時間が取れず
1泊のみの滞在になりました。
でも別の日に、夕食とランチができたのでよかったです。

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主人お母さんとランチ!

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Rochester Castle

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Rochester Cathedral

Since Museum2

Science Museum

Since Museum1

Science Museum

The British Museum1

The British Museum

The British Museum1

The British Museum

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The British Museum

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Natural History Museum

Natural History Museum2

Natural History Museum

Natural History Museum1

Natural History Museum

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St. Katharine Docks
またロンドンに住むことがあったら、
今度はここに住みたいと言っている主人。
以前住んでいたところの
テムズ川を挟んでちょうど反対側になります。
  


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2017年11月24日

ヨーロッパ・ホリデー イギリス編(3)

オーストラリアのケアンズ在住
ナチュラルセラピー・ホリスティクビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

COVENT GARDEN 1

Covent Garden
NEAL'S YARD REMEDIES

Covent Gardenは、ロンドンに住んでいる時に
大好きで よく行きました。
オシャレなカフェやお店が集まっています。
以前よく行ったのは、
NEAL'S YARD REMEDIES
CULPEPER HOUSEなどの
ナチュラルセラピーのお店でした。
CULPEPER HOUSEは以前の場所になかったですが
NEAL'S YARD REMEDIESは健在。
ヘルシーなカフェも多く
グリーンスムジーも美味しくいただきました。

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Covent Garden

London 18

Covent Garden

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Covent Garden


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Royal Opera House

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Royal Opera House

バレエをする人なら憧れのRoyal Opera House
今回は、バックステージを観れるBackstage Tourで
ステージの裏やバレリーナの練習の様子を見て来ました。
子供達は、大喜び!

Royal opera house

Royal Opera House

デパート

Harrods

Harrodsでは、念願のテディーベアをみんなで買いました。
20年前に買った Harrods・テディーベアは今も健在です!

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Harrodsの野菜売り場!

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私が感激するイギリスのすごいところは、
至る所にお花があることです。

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Buckingham Palace

London 13

Buckingham Palace
旗が上がっているのでクィーンは中にいるはずです。

London 117


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Tenterden

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Tenterden

Rus FAMILY 1

Tenterden 観光用 蒸気機関車の駅
主人のお父さんと義理のお母さん。

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近くのカントリーパブ
イギリスのカントリーパブの
ロースト料理は通常とても美味しいです!

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主人のお父さんと義理のお母さん家
ここにも 滞在していました。

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主人おお父さんが、週に3回プレイするゴルフ場
以前、ゴルフクラブのマネージャーをしていただけあって
80歳なのに いまだに シニア・ゴルフトーナメントでは いつも上位!
見習いたい、、、

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親族の子供達

○かなりものもらいがひどい、
イギリスの私の写真はほとんないです(涙)

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2017年11月13日

ヨーロッパ・ホリデー イギリス編(2)

オーストラリアのケアンズ在住、
ナチュラルセラピー・ホリスティクビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

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London Eye

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London Eye

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London Eye

London EyeとMadame Tussaudsには
長い付き合いの友達の家族と行ってきた。
今回この友達の家にも、数日滞在させてもらった。
友達は、上の娘と同じ年の女の子がいるので
一緒に行動するのは、とても簡単で楽しい。

お互いに、子供がいなかった20年前は
ダブルデートをよくした。
とても気の合う、イギリス人カップルで
主人とは30年以上の付き合いになる。
過去に2度オーストラリアにも遊びに来てくれている。

Madame Tussaudsには、初めて行ったが
期待した以上に楽しかった、
ワックスの人形だけではなく、
乗り物やストーリーなどもあった。

London Eyeはお天気は、イマイチでしたが
雨も止み、待ち時間もほとんどなかったので良かった。
私が住んでいた頃には、London Eyeはまだなかったので
これも今回が初めての経験!

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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Madame Tussauds

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2017年11月10日

ヨーロッパ・ホリデー イギリス編(1)



オーストラリアのケアンズ在住、
ナチュラルセラピー・ホリスティクビューティー
アロマ・ママのウィルソン ユウコです。

9月の中旬から4週間、
家族でヨーロッパに行ってきました。
初めは主人の国イギリスです。
ロンドンに私達だけで5日間滞在
その後2週間はロンドン近郊で
主人の家族や友達と過ごしました。

残りの10日間はフランスのパリと
イタリアのソレント、アマルフィコースト、
カプリ、ローマに行ってきました!

長いホリデーと思っていましたが、
やりたいことがありすぎて
毎日がハードなスケジュールになり
あっという間に4週間がすぎました。

まず初めは、子供が生まれる前に
主人と2人で住んでいた
ロンドンのタワーブリッジ・エリアにある
ホテルに5日間滞在、
昔住んでいた所や過ごした場所を
懐かしがりながら探索したり
美術館、博物館、シアターなどの名所を
たくさん回りました。
昔の記憶がどんどん蘇り、
不思議な時間を過ごしました。

TOWER BRIDGE 11

Tower Bridge!
20年前、毎日見て過ごしました。

TOWER BRIDGE 13

ここが、 Buttler's Wharf で Tower Bridgeにつながるようにあります。
20年前ロンドンについてすぐは、数ヶ月ここに住んでしました。

OLD UNIT4

Butler's Wharf レストラン1

OLD UNIT3

Butler's Wharf レストラン2

この2つのレストランは、Butler's Wharf の下にあるレストラン
Tower Bridgeとテムズ川の眺めが最高です!

バトラーズ

London 11

テムズ川の反対のButler's Wharf
おしゃれなカフェがいくつかあります。


OLD UNIT

そして、上の写真の赤い建物の右側につながる 
Eagle Wharf
ここに、数年住んでいました。
バルコニーからTower Bridgeや噴水が見え
大好きでした!

カルチャーセンター以外はここで
アロマやマッサージのレッスンをしていました。

偶然なのですが、ロンドンに行く数日前に
20年前のロンドン時代の生徒の方が
日本からお子様と一緒にケアンズにいらして
再開することができました。

色々なお話をして、20年前(!)の
ロンドンの話で盛り上がりました。

TOWER OF LONDON

Tower of London

Tower of LondonはTower Bridgeを挟み
Butler's Wharfの反対側にあります。

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Tower of London

ロンドンについて2日目から
右目がものもらいになり、
目薬や軟膏を使ったのに3週間以上治らず
今回の旅行は、目が腫れた状態の
化粧なしのスッピンで頑張りました。
3週間以上もお化粧しなかったのは久しぶり
とても楽でしたが、
写真がおばさんなのと
久しぶりに友達にあったり
外食するのが少し辛かった、、、

Globe Theatre

Shakespeare’s Globe Theatre

グローブ シアターでは、シェイクスピアの
Much Ado About Nothing (空騒ぎ)を見ました。
ちょうど、上の娘がシェイクスピアを
学校で勉強しているので良かったです。

ロンドンに住んでいる時も、
グローブ シアターでシェイクスピアを見ましたが
とても思い出深いのが野外のシェイクスピアのショーです。
夏のみ、Regent’s Park Open Air Theatreで
開催されます。
シェイクスピアのショーを見ながら
シャンパン&ストロベリーで主人とのデートが完璧に(笑)!

今回も行きたかったのですが、
私たちがつく数日前に
今年の開催が終わっていました、、、

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2017年07月07日

KEWARRA BEACH (ケワラビーチ)

ケワラビーチ5

オーストラリアのケアンズから
ウィルソン ユウコ 
アロマ・ママのブログです!

オーストラリアのケアンズは
現在、スクールホリデー中です。

昨日、お友達の家族と夕食をしました。
そしてその後は、
上の子供は、お友達の家に
お友達の下の子は、我が家にお泊りです。

ケワラビーチ 2

お互いに、2人の女の子がいて
上の子同士は同じ学年で親友です。
下の子も1学年違いですが
大の仲良しです。

ケワラビーチ 4

ファミリーフレンドは、子供達も大きく
それぞれ自由に遊んでくれるので
とても楽です。
過去に何度か、旅行も一緒にしました。

今朝は、車で3分ぐらいのケワラビーチに
散歩に行きました。

ケワラビーチ 1

貝殻を拾いながらの楽しい散歩です。


途中で、木がハグしているから写真を撮ってと言われた写真

ケワラビーチ 5

子供達は踊ったり、走ったり、、、

私は都会で育ったので、
手軽に自然を楽しめる環境に住んでいると実感するときは
とても贅沢な気分になります。

ケワラビーチ 10

夕方、子供抜きで再度ケワラビーチに
主人と散歩に行きました。
朝と違い、夕方は夕日が綺麗です。

ウエブサイト
HOLISTIC BEAUTY AUSTRALIA

ケワラビーチ 9
  


Posted by Holistic Beauty at 18:35子育て

2016年09月25日

便利な容器・温泉卵

温泉卵

ホリスティク ビューティー オーストラリア
ケアンズのアロマ・ママ ウィルソン ユウコです。

我が家の卵の消費はかなり高いです。
毎週、卵を2パック以上購入します。
そして
1年ぐらい前に温泉卵を作る容器を
購入してから
我が家の常備食品は、
温泉卵になりました。(笑)

容器に卵を入れてお湯を注ぐだけで
毎回完璧な温泉卵が気軽にできる。

そのまま食べても、
おソバやご飯にかけても美味しい!

そして、お気に入りの卵は
日本人のオーナーの
Yamagishi Happy Eggsです。

スーパーのFreeRangeの卵より
絶対美味しいと思います。

YAMAGISHI HAPPY EGGSの
日本語取材のサイト発見!
リビング イン ケアンズのサイトより
Yamagishi Happy Eggs

HOLISTIC BEAUTY AUSTRALIA

卵
  


Posted by Holistic Beauty at 20:31FOOD

2016年09月22日

オーガニックのお肉について

オーガニックお肉

こんにちは、オーストラリアのケアンズに住む
アロマセラピー大好きママのウィルソン ユウコです!
また、サプリメント以外の食べ物にもこだわっています。

自宅での食べ物は、できる限り
オーガニックの物を食べたいと心がけています。
(かなり難しいです)

今日は、お肉についてです。

オーガニックのお肉は
オーストラリアのケアンズだと田舎なので
スーパーマーケットでも、まだまだ種類が少ないです。
自然食品屋さんやマーケットなどでも
少し売っていますがほとんどが冷凍です。

*個人的には冷凍のお肉は、
解凍が面倒なので避けています。
◎電子レンジは酵素や栄養素を壊すので使いたくない。
◎自然解凍は常温でバクテリアの問題が気になる。
◎冷蔵庫解凍だど時間がかかるので不便。

でも、数ヶ月前に大手スーパーマーケットで
お手軽価格で美味しオーガニックブランドを見つけました!
それ以来、週に数回はこのブランドのお世話になっています。
通常のお肉以外にもソーセージ、
ミートボール、ひき肉などがあります。
オーストラリア在住の人は試してみてください。

オーガニックお肉のウエブサイト
Cleaver's

参考
オーガニックでなくても
アメリカやカナダ産のお肉に比べると
オーストラリアのお肉は質が良いと言われています。
アメリカやカナダ産のお肉は
遺伝子組み換えの穀物飼育で、
抗生物質やホルモンの投与の量が
かなり高いらしいです。
天候に左右されますが、
オーストラリアやニュージランドは
グラスフェドのお肉が多いそうです。
穀物飼育のお肉の脂は色が白く、
グラスフェドのお肉は黄色がかった脂肪が
特徴と言われています。

ウエブサイト
HOLISTIC BEAUTY AUSTRALIA

  


Posted by Holistic Beauty at 07:20FOOD

2016年09月20日

チョコレート食べ放題!

チョコレート カカオ90%

こんにちは、オーストラリアのケアンズに住む
ホリスティク ビュティー & アロマセラピー
大好きママのウィルソン ユウコです!

我が家は、ダークチョコレートとカカオの
消費量がすごいです。
カカオパウダー&カカオニブはスムージーや
お菓子作りで大活躍!

そして、ダークチョコレート(カカオ90%限定)は
食べ放題で冷蔵庫の常備品です。

いつもリンツ・チョコレートのセールの時は
30枚ぐらい買うので
スパーのレジの人が驚きます。

カカオには、実にさまざまな効果が
あるといわれています。

カカオの有名な成分はポリフェノールで
活性酸素を除去、老化予防、
特にコレステロールの酸化を防ぎ、
動脈硬化や生活習慣病のリスク予防に
期待されています。

また、カカオのもう一つの特徴になる
テオブロミンという成分は、
脳を活性化して集中力や記憶力を高める、
血流を良くする働きがあります。

それ以外には、カルシウム、マグネシュム、鉄、
亜鉛なども含まれていて
貴重なミネラル補給にもなります。

ただ、食べ過ぎには気をつけないといけません。
特にテオブロミンはカフェインよりも
興奮作用はゆるやかですが、
カフェインに似た覚醒効果を持っているので
食べすぎると不眠の原因になります。

ダークチョコレートの1日の摂取目安は
25gぐらいと聞いたことがありますが
私と上の娘は、よく過剰摂取しています、、、(笑)

ウエブサイト
HOLISTIC BEAUTY AUSTRALIA
  


Posted by Holistic Beauty at 06:16FOOD

2016年09月18日

『苺大好き!』でも気になる農薬

苺大好き


こんにちは、ホリスティク ビューティー オーストラリア
ケアンズ アロマ・ママの
ウィルソン ユウコです!

娘たちの大好物は苺!
一番好きな果物です。
イチゴ狩りなどに行くと大喜びで大変なことになります!

今、オーストラリアは苺のシーズンが始まり
スーパーマーケットでは、苺がとても安いです!
高い時は1パック$6以上しますが
現在はまとめて買えば1パック$2以下になることもあり
先週は10パック以上買いました。
これから数ヶ月は、1週間10パック買いが続きます。

でも、一つ気になるのが農薬です。
苺は病害虫に弱く農薬をたくさん使うとの事。

そこで我が家は
農薬を落とす方法の本で読んだ通り
ヘタをとらないまま
冷水に5分以上つけてそのあと何度もフリ洗しています。

この方法で表面の農薬を減らせるらしいです。
気になる方は、簡単ですので是非やってみてくださいね。

もう一つは、バナナの食べ方です。
皮をむいたら、軸元から1cm切り落として食べるのが
良いらしいです。
バナナは収穫後に軸が腐るのを防ぐため
防腐剤や防カビ剤などが使われることが多いそうです。
また、以前バナナ園で働いていた人から、
知人が農薬の副作用で痙攣(!)を起こすようになったと
怖い話を聞いたことがあります。

ウエブサイト
HOLISTIC BEAUTY AUSTRALIA

苺大好き2
  


Posted by Holistic Beauty at 10:28FOOD

2016年09月16日

平日の朝食はとても簡単!

milk


こんにちは、ホリスティク ビュティー オーストラリア
ケアンズ アロマ・ママの
ウィルソン ユウコです!

私の平日の起床は6時 子供達&主人は6時30分
そして7時15分に主人が子供達を車で学校に送ります。

平日の朝食は簡単で、子供達が自分で勝手に食べるので楽です。
私は、食品だけを忘れずに買っておけば良いのです。
子供達が朝ごはんを食べている間に、
私が学校用のモーニングティーとランチを作ります。

平日(例外もあるが基本は毎日同じ)
①ジャスミンの朝食
アーモンドミルク
バナナorりんご
プロバイオティク

②ハナの朝食

オーガニックヨーグルト
(フルーツ、カカオパウダー、チアシードを本人が混ぜる)

③私と主人は、朝は食べない事が多い。
でも、その分かなり早い昼食をとります。
ただ、ホリデーの時や友達との朝食会は
週末のようにたくさん食べることが多い。

週末はしっかり作る。
そして家族全員食べ過ぎる事が多い(笑)
*土曜日は、子供の予定で忙しい事もあるが
その時は、早めの夕食に力を入れる

週末朝食(お決まりのメニュー)
*グルテンフリーのパンケーキ
*メイプルシロップ
*ベーコン
*卵
*マッシュルーム
*トマト
*フルーツ
(ストロベリー、ブルーベリー、バナナが多い)

週末は家族の日、
全員でゆっくり朝食会。
大好きな朝です◎

我が家では、乳製品を控えているので
牛乳はコーヒー、紅茶に入れる以外は使わないのですが
もし乳製品を摂取するなら、
オススメなオーガニックの乳製品ブランドがあります。
とても美味しです。

上の娘は、デイリーが食べられるので
このブランドのヨーグルトを朝食にいつも食べています。

上の写真が商品です
Mungalli Creek Bio-Dynamic Dairyのウエブサイト
http://www.mungallicreekdairy.com.au

私のウエブサイト
HOLISTIC BEAUTY AUSTRALIA
  


Posted by Holistic Beauty at 06:49FOOD

2016年09月14日

Ghee & Bulletproof Coffee

GHEE

こんにちは、ホリスティク ビュティー オーストラリア
ケアンズ アロマ・ママの
ウィルソン ユウコです!

加熱料理は高温で変化しにくい
ギーやココナツオイル、MCTオイルを使います。
その中でもお気に入りなのはギーです。

Ghee (ギー)

Ghee はインドを中心に南アジアで
古くから作られるバターオイル。
発酵無塩バターを加熱ろ過して 
水分、タンパク質などを取り除き作る純粋な乳脂肪。
特にタンパク質のひとつのカゼインと乳糖を
除去しているので
乳製品敏感な人にもオススメと言われている。

バターよりも腐敗しにくく常温で保存も可能。
自然食品店で冷蔵庫の中に限らず、
常温で並べられていることも多い。

また、今はやりの
Bulletproof Coffee(バターコーヒー)のバター代わりに
ココナツオイルまたはMCTオイルと一緒に
入れると とてもおいしくなります!

バターコーヒーが好きな人はどうぞお試しを!

新しいウエブサイト
HOLISTIC BEAUTY AUSTRALIA
  


Posted by Holistic Beauty at 19:44FOOD

2016年09月09日

すごく久しぶりの更新(2年近い、、、)




こんにちは、ホリスティク ビュティー オーストラリア
ケアンズ アロマ・ママの
ウィルソン ユウコです!

気がつけば2年近く更新していませんでした。
この2年間いろいろあったのですが、
昨年キュランダからケワラビーチへ引っ越し
娘たちの送り迎えに
1日約100キロ走る、
運転手ママを退職することができました!face01

それではまず、2年前のFood (食物)を勉強し始めた
理由から書いていきますね。

長年ナチュラルセラピーを教えてきたので
普通の人より、美容や健康に関する
サプリメント、ビタミンなどについては詳しかったが
ここ数年、さらに食や栄養について色々と
勉強し始める事になった。
このきっかけになったのは、2年前になる。

次女のジャスミンが7歳の時に頻繁に腹痛を
起こすようになる。
以前から、時々腹痛はあったが、
あまりの頻度の多さと痛みの増加で
学校の医務室から「迎えに来てください」と
電話まで来るようになった。

まずはGP(総合診療医)に見てもらい、
そこでいろいろな検査をしたが原因特定ができず、
専門医として小児科の医師を紹介された。
そこでも、はっきりした原因が特定できなく、
しばらくジャスミンを担当していたGPと
小児科医の両方を受診するようになった。

西洋医学以外に私が同時にしたのは

①Probiotic(プロバイオティクス)を
たくさん与え始めた。
特に、お腹が痛いというとすぐに
「お腹のお薬」と言ってプロバイオティクを飲ませた。

②ナチュロパスが経営するショップで相談。
そこでは、「寄生虫かもしれないわね、
もし違うとしてもココナツオイルを
朝晩テーブルスプーン1杯飲めば
改善する可能性大、そして精神面のサポートに
フラワーレメディーを飲ませて」と言われた。
☆病院で考えられる問題の血液検査や
検便(寄生虫も含む)もやっているので
寄生虫とかは考えられなかったが、
とりあえずは「何でもトライ」で言われる事を
1ヶ月ぐらい続けたが改善は見られなかった。

③別のナチュロパスに予約をして、
Food intolerance(食物不耐性)と
Live Blood Analysis(血液栄養分析)の検査を受けた。
血液栄養分析では、
アレルギーで炎症を起こしている可能性が高いと出た。

食物不耐性では、グルテン、牛乳、卵に強い反応、
そして次が小麦、
それ以外にも大麦、米、ライ麦、ツナ、
カシューナッツにも弱い反応が出た。

まずは上記の食品を3ヶ月排除して、
3ヶ月後に1品ずつ1週間与えて反応を見る事になり、
それが大変だった!
食品の裏の成分表示を全部見なくてはいけないので、
1回のフードショッピングにしばらくの間は、
数時間かかった。
基本的には炭水化物を外した、肉、魚、野菜、
フルーツの生活となる。

④所属しているATMS協会
(Australian Traditional Medicine Society)の
食物のセミナーに参加した。
余談だが、ケアンズは田舎なので、
プロ向けのセミナーが滅多にない。
たまにあっても人数が少ないので、
キャンセルになることもある(笑)。
2年前のこのセミナーも受講生は10人に満たなかった。
そして、そのうちの一人は、ジャスミンの
Food intolerance(食物不耐性)テストをしてもらった
ナチュロパスだった。
ケアンズは狭い!
このセミナーでは肥満の改善を中心に
ガンに有効なKetogenic Diet(ケトン食)などについて習った。
主に 砂糖&炭水化物(グルコース)の怖さに気づかせる内容で、
丁度行っていた娘の炭水化物排除のダイエットが
特別悪いものではなく反対にプラスになることを知り、
嬉しかった。

また、この年母がガン除去の手術後、
危篤な状態になり大変な時期だったこともあり
自分なりに食物を含める、ガンの勉強も始まった。

あれから2年、
色々な事を試し現在は、
マイルドな(どうしても食べたい時は食べる!)
グルテンフリー&ミルクフリーダイエットで
まだ腹痛はありますが改善してきています。

もちろん農薬、MSGなどに気をつけ
サプリメントも飲んでいます。

どんな事をしたかは、
今後、ブログに書いていきます。

新しいウエブサイト
HOLISTIC BEAUTY AUSTRALIA


注意!2016年以前に書いたブログは、
古いメールアドレスとウエブサイトに
リンクしています。(機能していません)
  


Posted by Holistic Beauty at 21:25子育て

2014年11月05日

全1回のコース スペシャル

ベビーマッサージ

face19豪人のアップデートを
1年以上していない事に気付きました。
1日サテフィケートコース・スペシャルの
お知らせです。


Holistic Beauty School of Natural Therapies
女性のためのナチュラルセラピー学校
癒される、まわりの人を癒す、元気、キレイになる!
癒しの森、キュランダで学ぶ最高の環境です。

☆全1回コースのキャンペーン(2014年12月19(金)まで)
特別料金
$330→$297 
$330→$275(2人で申し込みされるかた)
$330→$253(3人で申し込みされるかた)
$330→$231(4人で申し込みされるかた)
日程:随時受付(ご希望の日にちをご相談ください)

icon06下記からお好きな内容をお選び頂きます
★アロマセラピー体験レッスン
★ハーブティーアドバイザー・サテフィケートコース
★アロマベビーマッサージ・サテフィケートコース


詳しくは www.holistcbeauty.com.au



  


Posted by Holistic Beauty at 10:481日サティフィケートコース

2013年09月04日

アロマ&リフレ割引コース!


2013年日程限定割引コース

AROMATHERAPY/アロマセラピー・サテフィケートコース


◇日程とコース料
全6回 合計18時間 $1452→$1210 (GST込み)
(サテフィケート、テキスト、20種類の作品材料費込み)
水曜コース(時間 9:45~12:45)10月16、23、30、11月6、13、20 

◇コースの目的
初心者の方でもわかりやすく、
多種エッセンシャルオイルの効能や使い方を詳しく学びます。
すでに知識がある方は、
さらに奥深い知識をつける事ができます。
ビュティーアロマセラピー
(スキンケア、自然化粧品、クレイセラピー等)を身につけます。
女性によくおこるトラブルや病気の理解をして、
アロマセラピーの応用を学びます。
実際に自分に合った目的で多数の自然化粧品を含む
オリジナルアロマセラピー製品を作り、
アロマセラピーの効果を実感して頂きます。
帰国後アロマセラピーショップで
アロマセラピーアドバイザーの仕事が出来る知識が身につきます。
ビューティーセラピスト、ネイリスト、美容師の方は、
トリートメントにアロマセラピーを取り入れることができるようになります。

◇作品
①ローズウォーターとエッセンシャルオイルで作る、贅沢なルームスプレー 
②ラベンダー香水
③フレンチクレイ、ハーブ(ローズ、ラベンダー等)やシーソルトを使う豪華なバスソルト
④フレンチクレイ、ハーブ(ローズ、ラベンダー等)やパウダーミルクを使う豪華なバスミルク 
⑤アルコールを使わないマイルドで安心して使えるナチュラル化粧水 
⑥アロマセラピーフェイス(美容)オイル  
⑦アロマセラピー(美容)クリーム 
⑧アロマ・クレイマスク   
⑨アロマ・フェイススクラブ 
⑩フェィス美白ジェル ⑪ラベンダーサシェ
⑫アロマセラピー・ハンドマッサージオイル 
⑬アロマ万能軟膏剤 
⑭脚を引き締めスベスベにするアロマフットスクラブ 
⑮アロマセラピー・バストケアオイル
⑯アロマセラピー・美脚オイル  
⑰アロマセラピースリミングオイル 
⑱アロマセラピーボディーオイ
⑲頭をスッキリさせ頭痛緩和にも良いアロマ・ジェル 
⑳贅沢&豪華なオリジナル自然香水



REFLEXOLOGY/リフレクソロジー・サテフィケートコース

◇日程とコース料
全6回 合計18時間 $1452→$1210 (GST込み)
当校のアロマセラピーコース受講済みの方$990 
(サテフィケート、テキスト、オイル、クリーム等の教材費込み)
金曜コース (時間 9:45~12:45)10月18、25、11月1、8、15、22

◇コースの目的
西洋式と東洋式の良い所を1つにした、
当校オリジナル60分のリフレクソロジーフルトリートメントが
行えるようになります。
帰国後、リフレクソロジークリニックの就職や
独立開業に有利な知識と技術を身につけます。
洋服を脱がなくても手軽に出来るリフレクソロジーは、
家族や友人等を癒すスキルとして身につける方も多いです。

アロマ&リフレクソロジー・ダブルサテフィケートコース
特別料金 $2904→$2200(上記の日程のみ)
日程 と時間は上記の2つのコースとなります。

HOLISTIC BEAUTY SCHOOL OF NATURAL THERAPIES
お問い合わせ、お申し込みは、下記のEメールまたはお電話でどうぞ。
Tel:0409 290 402(月〜金9:00am〜1:00pm日本語) キュランダのバス停から送迎有り
E-mail: info@holisticbeauty.com.au   学校案内Web: www.holisticbeauty.com.au  


Posted by Holistic Beauty at 10:22アロマセラピーコース

2013年08月11日

スキーもしました!ニュジーランド④



WANAKAとQUEENSTOWNに滞在して
スキーを楽しみました。


スキー場は3つ試しました



① CARDRONA(WANAKAから)
上級者用のスキーヤーが多かったです、
すごく寒い日+すごく込んでいました。



② CORONET PEAK (QUEENSTOWNから)
スキー施設が新しく、とても良いスキー場でした。
子供のスキースクールは朝10時〜夕方の4時まで
預かってくれて(ベビーシッターではないけれど、、(笑))
ランチやアフタヌーンティー(ホットチョコレート&アイスクリーム)もよく
子供達は大満足でした。
日本語がいまいちな下の子は、
英語でのレッスンが良かったようです。



③ THE REMARKABLES (QUEENSTOWNから)
とてもダイナミックな広いスキー場でした。
映画のThe Lord of the Ringsの舞台になった事でも有名です。



ニュージランドのスキーは
上級者向けの(私たちには関係ない)
ヘリコプターで滑るスキーがあったり
景色のダイナミックさなどに感動!

でも雪質は、
いつも行く日本(ツガイケ)の方が
パウダースノーでよかったと思います。


クィーンズタウン
  


Posted by Holistic Beauty at 13:15子育て